Самомассаж против стресса

Как известно, стресс накапливается постепенно.

И в определенный момент, достигнув критической точки, организм уже не в силах самостоятельно справиться с непомерным грузом усталости.

В такие моменты портится настроение, мы впадаем в депрессию и склонны болеть.

Разве можно такое допустить?

Решительно скажите стрессу- НЕТ!

А поможет вам в этом комплекс простых, но очень эффективных упражнений.

Продлеваем жизнь красивому маникюру

Впереди лето, мы начинаем охотно менять серые, тусклые краски, которыми богата зимняя одежда, на более свежие. И к ногтям это тоже относится. Косметичка пополняется флакончиками сочных оттенков, а ежедневник заполняется типичными летними делами. Времени на то, чтобы освежить лак, становится все меньше, а мероприятий, на которых хочется продемонстрировать яркие ноготки – все больше. Остается вспомнить старые приемы, позволяющие продлить жизнь лаку, и узнать о новых.

Правильное нанесение. Перед тем, как покрыть ногти лаком, необходимо обязательно обезжирить их поверхность с помощь. Жидкости для снятия лака и нанести основу под

 лак. Впрочем, большинство лаков можно использовать и без основы. В первую очередь она нужна для того, чтобы сделать ногтевую пластину ровной. А вот закрепляющее лак покрытие – обязательный пункт, если вы хотите как можно дольше избежать сколов и трещинок. Перед нанесением закрепителя лаку нужно дать хорошо просохнуть.

Эффективные упражнения для похудения

На сегодняшний день существует большое разнообразие диет, благодаря которым можно сбросить лишний вес. Одни из них более эффективны, другие – менее. Но есть люди, которым противопоказано соблюдение каких-либо диет. Каким же образом можно похудеть без диет.

Какие же упражнения для похудения помогают снизить вес, не придерживаясь диет, и без значительного ограничения привычного рациона? Вообще все виды физических нагрузок помогают сжечь лишние калории и существенно улучшить свое самочувствие. Полезной считается любая деятельность, которая способна активизировать обмен веществ.

Если хотя бы несколько минут в день заниматься физическими упражнениями, это очень поможет в контроле над жировыми накоплениями. Ведь можно же вместо того, чтобы на работу ехать на маршрутном такси и автобусе пройтись пешком, забыть про

Выбираем мужскую сорочку

Мужская сорочка является одним из главных элементов мужского костюма. И это самый популярный у женщин подарок мужчинам. Как же правильно выбрать сорочку?

Во-первых, нужно знать точный размер окружности шеи мужчины. Так как этот размер соответствует размеру воротника сорочки. К тому же между шеей и воротником (при застегнутой верхней пуговице) должен быть зазор, который равен толщине указательного пальца – приблизительно в 1 см. Второй необходимый размер – это рост будущего владельца сорочки.

Воротник у сорочки может быть любой формы. Это дает большой выбор для сочетания с формой узла и расцветкой галстуков. Чтобы дольше сохранить форму, воротник должен правильно быть укреплен прокладочной тканью и ровно

Как правильно выбрать зимнюю обувь

Порой зимнюю обувь приходится подбирать себе с большим трудом. Кто-то на первое место при выборе ставит комфорт и удобство модели, а кому-то главное, чтобы обувь была модной и стильной. Как же совместить эти две составляющие зимней обуви и сделать правильный выбор? В случае, когда бюджет позволяет не задумываться о цене обуви, выбрать качественные сапоги не составит труда. В противном случае необходимо воспользоваться следующими рекомендациями.

1. Зимняя обувь не должна быть слишком тесной, так как ноги в таком случае будут замерзать быстрее. И совершенно невозможно и бесполезно будет надевать дополнительные носки для утепления ног. Подбирайте точный размер обуви и желательно на размер больше вашего размера ноги. Потому что когда вы поймете, что в

О чем мечтает женщина

Мир женщины настолько многогранен, настолько загадочен, что порой и сами дамы не могут точно объяснить, что ими движет и чего им хочется больше всего. Потому что женщина в первую очередь - существо эмоциональное. Собственно эмоции зачастую и становятся причиной совершаемых поступков. Хочется многого, а получается иногда не то, что хотелось бы. А чего, собственно хотят женщины, о чем мечтают?  Большинство мечтает о счастливой семье. Ведь женщина (согласно старым добрым традициям) - хранительница семейного очага. Однако путь к замужеству может оказаться долгим. И тому есть много причин. Некоторые женщины испытывают трудности в общении с сильным полом. То, что одним кажется сущим пустяком, для других - целая наука. Однако есть такие универсальные женские секреты знакомства с мужчинами, которые пригодятся всегда, например, искусство флирта. Непринужденная беседа с двусмысленными намеками эмоционально "заводит" обе стороны. Попробуйте действенность этого метода и оцените, что называется, по достоинству. Кстати, перед тем, как начать заигрывать, вспомните о ваших козырях: у каждой женщины есть своя

  Но застенчивость не всегда является причиной, в некоторых случаях женщины испытывают трудности другого плана: не могут ужиться с одним человеком, в связи с