Выглядеть “как огурчик” за полчаса.

Вся сила в капле.

Для начала займись водными процедуры: прими душ и обязательно подвергни свою многострадальную голову контрастному обливанию. Поливай макушку сначала теплой, затем прохладной водой, чередуй смену потоков три раза, затрачивая на каждый 10-15 секунд и завершив ополоскивание холодным дождиком. Переменчивое «омовение» сменит помятый вид на свежий, придаст мягкость и

Едим и лечимся.

Среднестатистический человек съедает за жизнь 20 — 25 тонн еды. Неизвестно, какой процент составляет здоровая и полезная пища, но, определенно, эта цифра уменьшается с каждым годом. О вреде фаст-фуда, думаю, вам и так известно, поэтому давайте поговорим о том, какие продукты, наоборот, приносят пользу нашему организму.
Целебные свойства пищи известны человечеству с давних времен. Естественно, это не панацея от всех болезней, но определенное влияние на здоровье еда, безусловно,

Бокал вина остановит остеопороз.

Американские ученые Орегонского университета пришли к выводу, что небольшое количество алкоголя каждый день (бокал вина или пива) поможет сохранить женщинам здоровые кости в немолодом возрасте. Публикация журнала Menopause говорит о том, что немного алкоголя препятствует развитию остеопороза.
Обновление костной ткани происходит постоянно, а при остеопорозе разрушенные ткани превалируют над здоровыми. Большинство страдающих остеопорозом – это женщины

Лечение волос доверьте трихологу .

Не все знают, что есть специальная отрасль медицины, специализирующая именно на этом вопросе – трихология. Наука о волосах в нашей стране начала развиваться сравнительно недавно. Но, несмотря на молодость своей профессии, трихологи могут оценить положение дел профессионально. Ведь если волосы выпадают , значит, со здоровьем пациента что-то не в порядке. Где-то произошел сбой, и он нашел отражение на

Как выбрать гель для душа .

Первый критерий при выборе геля для душа - это тип вашей кожи, ее состояние и потребности. Нужно учитывать особенности своей кожи и внимательно читать аннотации к косметическим продуктам. Бывают обычные гели, "два в одном" (то есть гель-крем), гели с дополнительным увлажняющим эффектом, гели с бактерицидным эффектом (содержащие компоненты типа триклозана).

Если у вас сухая кожа, выбирайте кремы и гели для душа с увлажняющими компонентами (например, маслом жожоба). Если кожа чувствительная, понадобятся успокаивающие средства – календула или ромашка. Водоросли подходят для смешанной и

Какие витамины полезны для иммунитета.

Очевидно, что поддержание иммунитета является одним из самых главных факторов сохранения здоровья. Есть много способов повышение иммунитета, но, наверное, самый простой из них – коррекция своего рациона питания. И для этого не нужно кардинально менять свои привычки, достаточно будет просто употреблять побольше продуктов, насыщенных витаминами С, А, Е и В, поскольку именно они благоприятно влияют на

Гингивит.

 

Гингивит относится к заболеваниям ротовой области и характеризуется воспалением и отечностью десен. Воспаление десен, в свою очередь, может привести к их кровоточивости при малейшем нажатии на десну или при процессе чистки зубов и в дальнейшей – к потере зуба. Основная причина появления гингивита это несоблюдение элементарных правил гигиены рта, которая должна выражаться в обязательной чистке зубов (утром и вечером) и полоскании рта после каждого приема пищи. Такое игнорирование простых

Полезные продукты, повышающие иммунитет.

Наступают холодные времена года, а значит, повышается риск простуд и заболеваний. Как уберечь себя от проблем со здоровьем? Ответ простой, но многозначительный: повышать иммунитет. Но если у Вас не хватает времени на физические нагрузки и закалку организма, то, что делать тогда? Наш совет – употреблять продукты, содержащие вещества, которые повышают иммунитет.
Во-первых, следует включить в свой рацион еду, богатую на белок. Как известно, это вещество является источником аминокислот, необходимых для синтеза иммуноглобулинов, поэтому они помогают восстановить пораженные вирусами и бактериями клетки. Наибольшее количество белка содержится в рыбе (особенно тунец и лосось), сыре, мясе, молоке, яйцах, капусте, а также в орехах. Важно заметить, что в

Полезные продукты для улучшения работы мозга.

Если Вы готовитесь к ответственному экзамену или делаете важный отчет, но никак не получается сконцентрироваться, - не спешите отчаиваться. Возможно, Вашему организму просто не хватает необходимых полезных веществ. Поэтому ознакомьтесь со списком продуктов, которые не просто обогатят организм витаминами, но и помогут активизировать работу головного мозга.
Несомненные лидеры списка – орехи, причем каждый их вид оказывает различное влияние на умственную деятельность человека. Например, грецкие орехи и миндаль способствуют активизации работы головного мозга, то есть ускоряют процесс мышления, а фисташки улучшают память и остроту восприятия. Незаменимым для активной

Путь к похудению – полезное питание.

Если Вы хотите немного сбросить вес, не спешите садиться на строгие диеты и устраивать голодовки. Изнемогая свой организм отсутствием необходимых полезных веществ, Вы рискуете получить серьезные проблемы со здоровьем. Тем более, есть другой, более правильный выход из ситуации: питаться теми продуктами, которые помогут избежать накопления в организме жиров.
Во-первых, почаще употребляйте в пищу бобовые. Бобы, соя, горох и фасоль содержат огромное количество грубой клетчатки и ценных белков, что делает их уникальными в

Полезные напитки.

Обычно мы не уделяем достаточно много внимания процессу утоления голода – мы можем часами выбирать в супермаркете нужный продукт, а потом столько же готовить его на кухне. Однако к выбору полезных напитков мы относимся менее серьезно. Поэтому, даже если Вы придерживаетесь здоровой диеты, легкомысленно выпитые Вами бутылка газировки или кофе из автомата, могут перечеркнуть все старания. Так что обратите внимание на список полезных напитков, которые помогут не только утолить жажду, но и сохранить здоровье.
Зеленый чай давно перестал быть экзотическим напитком, его употребление стало вполне обычным явлением. Широко известными стали и лечебные свойства этого напитка: он способствует укреплению сосудов, существенно понижает уровень сахара и холестерина в

Диета: успех зависит от плана.

Избыточный вес  - это проблема почти 33% населения всего земного шара. Согласитесь, цифра немаленькая. Но с другой стороны, на данный момент создано около 28 000 различных видов диет. И это не мешает появлению новых разновидностей. Хотя на количестве полных людей это никак не отражается.

Каждому человеку стоит знать, что все диеты могут отрицательно сказаться на

Мифы о липосакции.

Да, на сегодняшний день, данный метод является наиболее популярным в борьбе с лишними килограммами, однако, прежде чем принять решение о проведении данной мини-операции, давайте развенчаем несколько мифов о липосакции.

1.    Неужели после липосакции пациенты худеют?

Хотя основной функцией липосакции является удаление ненужных жировых отложений с различных мест, однако, она никоим образом не способствует похудению. Уменьшение

Мокрые волосы на пике моды.

Эффект мокрых волос по праву считается одной из наиболее любимых девушками тенденцией в моде на прически. В наступающем сезоне, по прогнозам стилистов, ожидается очередной пик популярности модной укладки. Кроме

того, актуальные прически с эффектом мокрых волос будут ориентированы на моду 60-х и 90-х годов. В наступающем сезоне укладки в данном стиле будут делать на волосах любой длины.
Парикмахеры считают, что весной и летом нынешнего года будут популярны как

Интимная гигиена - важные правила.

Каждая заботящая о своем здоровье женщина должна уделять внимание уходу за интимной зоной своего тела. А знаем ли мы, какие правила гигиены нужно для этого соблюдать? Давайте узнаем, из чего складывается правильная интимная гигиена женщины.
Прежде всего, для женщины важно поддерживать правильный кислотно-щелочной баланс влагалища, который несколько ниже уровня pH нашей кожи. «Кислая» среда влагалища способствует

Винотерапия - для здоровья и красоты.

Целебные свойства винограда и его производных для здоровья и красоты известны с давних пор. И сегодня винотерапия - воздействие на красоту и здоровье человека с помощью продуктов винограда, становится все более популярной.
В винотерапии используются практически все составляющие виноградной лозы: листья, ягоды (косточки и мякоть), выжимка и сок. Самыми сильными целебными свойствами

Похудение в ванной.

Ванна…

Ванна – одно из самых успешных достижений цивилизации!

Кто со мной не согласен?

Как как раз бывает приятно, наконец, понежиться в теплой ванне, в тиши и спокойствии ванной комнаты! Любая дама в такие моменты как раз ощущает себя Афродитой, возрождающейся из пенных брызг! Принятие ванны – процесс глубоко интимный, эти моменты любая из нас, дам, посвящает общению с собой, возлюбленной. Кто, мягко говоря, осмысливает и, в общем, то, анализирует

Ароматерапия на службе красоты и здоровья.

Ароматерапия - как инструмент лечения заболеваний души и тела  уходит своими корнями в глубокую древность. Ароматерапия, дословно  "лечение запахами" использовали ещё жрецы  Древнего Египта, когда заваривая цветы, листья, смолу различных растений для получения эфирных масел, которые в дальнейшем использовали для приготовления лекарств, мазей и благовоний. Аромотерапия благодаря своей действенности дожила и до наших дней и сейчас активно используется как вспомогательное средство не только для лечения различных заболеваний, но и  в косметологии. Запахи влияют также на наше настроение и душевное равновесие, могут настроить нас на определенный лад. Рассмотрим основные

Сила травяных ванн.

В Бразилии существует обычай – на Новый Год приносить цветы богине моря - Иеманже. Люди в разные времена поклонялись божествам воды, будучи уверенными, в ее непревзойденных целебных свойствах.
Исторические источники, а также археологические находки свидетельствуют о том, что водные процедуры совершались еще в далекой древности. Процедура тогда была несколько упрощена: ванночки и прочие приспособления изготавливались для омовения рук и