Конечно, от быстрого похудения пользы вашему организму не будет, но бывают итуации, когда худеть нужно срочно и эффективно. Если такая ситуация является исключением, то вы можете воспользоваться нашими советами, не забывая, что для похудения нужен целый комплекс мер, включающий особенности питания, определенные упражнения и нужный настрой. Кроме того, не настраивайтесь на слишком большие результаты – за две недели реальным результатом будет 2-5 килограмм.
Что же советуют для быстрого похудения:
- Уменьшите суточную калорийность рациона до 1200-1300 ккал (специалисты утверждают, что при сокращении потребления калорий на 500 в день приведет к
