Как избавиться от целлюлита

Милые дамы, кто же из нас не мечтал о коже как у младенца, а зачастую видим у себя так называемую «апельсиновую корку». Но от нее есть много способов, чтоб избавится. В этой рубрике Вы узнаете, как это сделать в домашних условиях. Для того чтобы от него избавится, сначала надо понять из-за чего он у Вас появился. Бытует мнение, что целлюлитом страдают только полные женщины, но это не так. Он может проявляться и у самых худышек. Причиной может быть неправильное питание, гормональный дисбаланс, ослабление мышц, когда не заниматься физическими нагрузками. Даже могут быть такие причины, как ношение тесной одежды, курение и употребления алкоголя. Раз уж Вы определились, можно перейти и до пунктов, как его побороть.

Белковая (швейцарская) диета

Предлагаемая белковая диета была составлена в соответствии с рекомендациями швейцарского диетолога доктора Демола, поэтому она известна еще и  под названием швейцарская диета.

Белковую диету нужно применять с большой осторожностью. Белковая диета очень эффективна, способствует быстрому похудению, но из-за большого содержания белков в продуктах, предлагаемых для употребления во время применения швейцарской диеты, применять ее могут только

Голливудская диета

Вас привлекло название "Голливудская диета"? Конечно, кому не хочется выглядеть как мировые знаменитости. На кого ни посмотри - сплошные стройняшки. Что поделать, внешность и фигура - это их товар. Что же вам мешает выглядеть так же и даже лучше?

Не вижу преград. Предлагаемая голливудская диета, не смотря на пафосное название, вполне применима в домашних условиях. Срок применения диеты для

Средиземноморская диета

Вы подбираете себе лучшую диету и не знаете, на какой остановиться? Наверное, вы поставили себе задачу: похудеть быстро и навсегда, и думаете, что она невыполнима. Начнем с того, что "похудеть быстро" - понятие относительное. Можно похудеть за несколько дней с помощью экспресс-диет , а можно начать правильно питаться и тогда похудение уже не будет смыслом вашей жизни. Стройная фигура будет вашим обычным состоянием.

Одной из диет, которая точно не навредит вашему здоровью и

Худеем без диет

В мире существует великое множество диет, придерживаясь которых человеку приходится месяцами голодать и задаваться вопросом как выдержать диету, изводить себя физическими нагрузками, но, на радость всем, есть способы похудеть и без мучительных голоданий. Придерживаясь этих не сложных принципов, Вы значительно сбросите лишние килограммы, а главное, без вреда для здоровья.

1) Отмерьте время. Это один из лучших способов похудеть без диеты. Во время очередной трапезы, поставьте секундомер на 20 минут и начинайте медленно есть. Наслаждайтесь каждымкусочком и окончите прием пищи, когда

Косички из волос

Практически для всех женщин вопросы ухода за волосами и создания прически являются насущными в любом возрасте. Современные модные веяния предлагают упростить задачу и сделать себе косички из волос. Если раньше эта прическа считалась сугубо девчачьей, то в наше время существует масса всевозможных воплощений, которые подойдут для девушек и женщин.Ни что не делает женщину более привлекательной и сексуальной, как длинные ухоженные волосы, которые буквально дышат здоровьем.Если природа одарила волосы густотой и блеском, применяя различные методы плетения можно создать на голове некое произведение искусства.

Маска для сухих и нормальных волос

Состав: 1 столовая ложка касторового масла, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 чайная ложка шампуня для сухих волос. Маску втирают в кожу головы, затем утепляют компрессной бумагой и полотенцем. Через 2 часа смывают теплой водой. После этого обертывания шампунь можно не употреблять.

О чем нельзя говорить на первом свидании?

Ни в коем случае не стоит рассказывать на первом свидании о своих проблемах, будь то на работе или со здоровьем. Мужчинам не нравится слушать о чужих проблемах, тем более разговоры о проблемах вызовут негативные эмоции и нарушат романтический настрой.

Также следует обуздать свое женское любопытство и не задавать личные вопросы, касающиеся его бывших девушек и прошлых отношений. Вам и самим не стоит откровенничать о своих интимных подробностях жизни.

Не стоит говорить и о болезнях, деньгах и религии. Также

Твоя мега – диета.

Предлагаю тебе низкокалорийную диету, разработанную моей знакомой диетологом. Но для начала, запасись терпением, диета рассчитана на четыре недели, а меню «А» и «Б», чередуй через день и кушай маленькими порциями.

Начало рабочего дня:
А: Стакан теплого молока, ложка гречишного меда, ломтик хлеба из муки грубого помола;
Б: Зеленый чай без сахара, ломтик черного хлеба.
Второй завтрак:
А: Чай, бутерброд из черного хлеба, с маслом и зеленью.
Б: Обезжиренный кефир или йогурт, два кусочка поджаренного тоста.
Обед:
А: Отварной судак, треска или сайда, салат из вареного картофеля, заправленного оливковым маслом, зеленью и каплями лимонного сока, зеленый салат.
Б: Овощной густой суп с зеленым горошком, отварная говядина, пара картофелин, салат из фруктов.

Особенности диет

Если сказать что сейчас диет много – значит, ничего не сказать. Счет пошел на сотни, если не на тысячи, но все это многообразие способов питания объединяет несколько общих черт.
• Диеты применяются в любое время года независимо от сезона и лунного календаря. Очень часто эта особенность использования диет нарушает естественные биоритмы организма. Простой пример – диета, ограничивающая употребление любой жирной и белковой пищи, в зимнее время года нарушает энергетический баланс в организме. Зимой человеку надо больше энергии, а жиры являются естественным источником энергии. Недостаток белка в пище приводит ко многим проблемам – например, снижается иммунитет, что в зимнее время чревато частыми простудными заболеваниями. Многие люди, пытаясь зимой с помощью таких диет сбросить вес, только вредят своему здоровью и внешнему виду.

Как цвет еды влияет на здоровье?

Цвет приготовленных блюд оказывает влияние на настроение, состояние и здоровье. Об этом рассказали европейские исследователи по результатам специального эксперимента.
В процессе исследования обычные для человеческого глаза ингредиенты питания при помощи специального освещения приобрели иные, не соответствующие природному цвету продуктов оттенки. Например, зеленоватый горох по собственному цвету стал похож на красную икру, мясо взяло серый оттенок, молоко стало фиолетовым, а пресловутая глазунья превратилась в ярко-багровое блюдо.

Как оставаться загадкой для мужчины?

Открытость, честность – вне всякого сомнения, очень важны для близких отношений. Но и у интимности должны быть свои границы. Так как оставаться загадкой для мужчины? Как быть по-прежнему интересной и сексуальной, чтобы чрезмерная открытость не прогнала из отношений страсть? Несколько практичных советов на тему «Тактика загадочной и всегда «желанной женщины»:

Фитотерапия для волос

Итак, как для ухода за волосами и их лечения способны помочь растительные препараты и средства из них приготовленные. Фитопрепараты способны помочь нам в-основном на ранних этапах возникновения трудности; когда процесс зашел далеко, то самое время обратиться к специалисту! Тут речь пойдет не столько об уходе, сколько о излечении травами и составами из них.

В каких продуктах больше всего кальция?

Наиболее обычные продукты питания способны устроить потребности организма человека в кальции. Основное – принимать продукты, богатые кальцием, вместе с пищей, которая способствует усвоению данного элемента.

Кальций и его роль в организме

Кальций – 1 из максимально важных химических элементов для организма человека. Кальций составляет структурную основу костей и зубов, необходим для нормального свертывания крови, выработки гормонов, сокращения мышц.

Как не набирать вес

Чтобы не набирать вес, женщины, которые не хотят сидеть на диете, должны делать упражнения в среднем по 60 минут в день, пишет The Los Angeles Times, ссылаясь на научное исследование.
"Мы хотели увидеть на примере обычных людей - которые не сидят на особой диете - какой уровень физической активности им необходим, чтобы не набирать вес со временем, - рассказывает автор исследования, доктор И-Мин Ли из Brigham and Women's Hospital в Бостоне и доцент Гарвардского университета. - Это много.

40 недель в ожидании малыша

Как в ее животе растет и развивается плод, интересно любой женщине. Рассмотрим беременность по неделям, которая длится в среднем 40 недель и делится на 3 триместра.

Первый триместр (до 12 недель)

Через 4 дня после оплодотворения яйцеклетка, в виде шара примерно из 120 клеток, достигает матки. Внедрение в ее стенку происходит на 4-й неделе. Ручки, ножки, голова и туловище у плода появляются на 7-й неделе, а вот кишечник еще находиться вне брюшной полости. Такое может быть до 12 недель. К концу этого

В ожидании ребенка

Кофе, суши и высокие каблуки теперь не запрещены при беременности. Нет ничего по-настоящему запретного в жизни тех, кто готовится к рождению ребенка, пишет Паола Коппола в статье, напечатанной в газете La Repubblica. "Каблук 12 см, авиаперелеты, многочисленные дела. Обыденная жизнь все больше примиряется с материнством?

Например, 37-летняя Виктория Бекхэм в ожидании четвертого ребенка, который должен родиться в июле, как всегда элегантна и, несмотря на живот, на высоких шпильках. Не пришло ли время остановиться, пересмотреть обязательства и начать спокойно жить в ожидании счастливого события?" - задается вопросом издание.

SPA

SPA – сейчас это наименование известно каждому не понаслышке. По сегодняшний день остаётся загадкой, как оно возникло, однако, по одной из максимально распространённых версий, SPA – аббревиатура латинской фразы «Sanus Per Aquam», или «здоровье через воду». Тоже Spa – наименование бельгийского города-курорта в Арденнах, славящегося собственными природными источниками. 

Что такое феромоны?

Феромоны – это мощные химические вещества, которые вырабатываются каждым человеком. Они посылают подсознательные сигналы сексуального запаха противоположному полу, а эти сигналы, в собственную очередь, способствуют сексуальному желанию, разжигают романтические ощущения и увеличивают Вашу привлекательность. 

Варикозное расширение вен: предупреждаем и лечим

Усталость, тяжесть в ногах, отеки, мелкая сетка выступающих вен – I-е симптомы варикозного расширения вен. Если вовремя не прекратить прогрессирующую патология, то возможно получить о. тромбофлебит, кровотечения из варикозных узлов, дерматиты, варикозные язвы.
Причина образования варикоза

Принято считать, что варикозная патология передается по наследству. Это I симптом слабости стенки сосудов вен, утраты эластичности и проблем клапанного аппарата вен. Причина настолько серьезных сосудистых проблем заключается в повышенном внутрисосудистом давлении и застоя крови.

Как похудеть без диет

Исследователи утверждают, что женщины, которые соблюдают строгую диету, чаще набирают вес, чем те, кто позволяет себе периодически побаловаться вкусненьким. Следуя нашим советам, ты сможешь наслаждаться едой и сохранять стройную фигуру.

Кушай перед застольем. Перед званым ужином ты решаешь отказаться от еды на целый день. Придя же на вечеринку, ты поглощаешь все, что попадется тебе под руку. Чтоб не переедать, лучше сперва перекусить. За час до вечеринки имеешь возможность съесть небольшой кусок сыра с несколькими крекерами или батончик из овсяных хлопьев и сушеных фруктов.

Бархатная кожа

Под влиянием светила, песка и морской воды твои руки огрубели и нуждаются в заботе.

Смягчить огрубевшую кожу ты можешь с помощью специальных кремов на основе лимона, ромашки или алоэ.

Сделай маску. Моментальный шелковистый эффект дают парафиновые маски. Они моментально делают кожу рук мягкой, идеально нежной и гладкой. Помимо того, парафиновая маска – отличное заживляющее средство.

Приведи в порядок ногти. Если ногти стали слоиться и ломаться, это свидетельствует о недостатке кальция.Ешь более витаминов и пользуйся косметическими средствами для ногтей, содержащими кальций.

Самомассаж против стресса

Как известно, стресс накапливается постепенно.

И в определенный момент, достигнув критической точки, организм уже не в силах самостоятельно справиться с непомерным грузом усталости.

В такие моменты портится настроение, мы впадаем в депрессию и склонны болеть.

Разве можно такое допустить?

Решительно скажите стрессу- НЕТ!

А поможет вам в этом комплекс простых, но очень эффективных упражнений.

Продлеваем жизнь красивому маникюру

Впереди лето, мы начинаем охотно менять серые, тусклые краски, которыми богата зимняя одежда, на более свежие. И к ногтям это тоже относится. Косметичка пополняется флакончиками сочных оттенков, а ежедневник заполняется типичными летними делами. Времени на то, чтобы освежить лак, становится все меньше, а мероприятий, на которых хочется продемонстрировать яркие ноготки – все больше. Остается вспомнить старые приемы, позволяющие продлить жизнь лаку, и узнать о новых.

Правильное нанесение. Перед тем, как покрыть ногти лаком, необходимо обязательно обезжирить их поверхность с помощь. Жидкости для снятия лака и нанести основу под

 лак. Впрочем, большинство лаков можно использовать и без основы. В первую очередь она нужна для того, чтобы сделать ногтевую пластину ровной. А вот закрепляющее лак покрытие – обязательный пункт, если вы хотите как можно дольше избежать сколов и трещинок. Перед нанесением закрепителя лаку нужно дать хорошо просохнуть.

Эффективные упражнения для похудения

На сегодняшний день существует большое разнообразие диет, благодаря которым можно сбросить лишний вес. Одни из них более эффективны, другие – менее. Но есть люди, которым противопоказано соблюдение каких-либо диет. Каким же образом можно похудеть без диет.

Какие же упражнения для похудения помогают снизить вес, не придерживаясь диет, и без значительного ограничения привычного рациона? Вообще все виды физических нагрузок помогают сжечь лишние калории и существенно улучшить свое самочувствие. Полезной считается любая деятельность, которая способна активизировать обмен веществ.

Если хотя бы несколько минут в день заниматься физическими упражнениями, это очень поможет в контроле над жировыми накоплениями. Ведь можно же вместо того, чтобы на работу ехать на маршрутном такси и автобусе пройтись пешком, забыть про

Выбираем мужскую сорочку

Мужская сорочка является одним из главных элементов мужского костюма. И это самый популярный у женщин подарок мужчинам. Как же правильно выбрать сорочку?

Во-первых, нужно знать точный размер окружности шеи мужчины. Так как этот размер соответствует размеру воротника сорочки. К тому же между шеей и воротником (при застегнутой верхней пуговице) должен быть зазор, который равен толщине указательного пальца – приблизительно в 1 см. Второй необходимый размер – это рост будущего владельца сорочки.

Воротник у сорочки может быть любой формы. Это дает большой выбор для сочетания с формой узла и расцветкой галстуков. Чтобы дольше сохранить форму, воротник должен правильно быть укреплен прокладочной тканью и ровно

Как правильно выбрать зимнюю обувь

Порой зимнюю обувь приходится подбирать себе с большим трудом. Кто-то на первое место при выборе ставит комфорт и удобство модели, а кому-то главное, чтобы обувь была модной и стильной. Как же совместить эти две составляющие зимней обуви и сделать правильный выбор? В случае, когда бюджет позволяет не задумываться о цене обуви, выбрать качественные сапоги не составит труда. В противном случае необходимо воспользоваться следующими рекомендациями.

1. Зимняя обувь не должна быть слишком тесной, так как ноги в таком случае будут замерзать быстрее. И совершенно невозможно и бесполезно будет надевать дополнительные носки для утепления ног. Подбирайте точный размер обуви и желательно на размер больше вашего размера ноги. Потому что когда вы поймете, что в

О чем мечтает женщина

Мир женщины настолько многогранен, настолько загадочен, что порой и сами дамы не могут точно объяснить, что ими движет и чего им хочется больше всего. Потому что женщина в первую очередь - существо эмоциональное. Собственно эмоции зачастую и становятся причиной совершаемых поступков. Хочется многого, а получается иногда не то, что хотелось бы. А чего, собственно хотят женщины, о чем мечтают?  Большинство мечтает о счастливой семье. Ведь женщина (согласно старым добрым традициям) - хранительница семейного очага. Однако путь к замужеству может оказаться долгим. И тому есть много причин. Некоторые женщины испытывают трудности в общении с сильным полом. То, что одним кажется сущим пустяком, для других - целая наука. Однако есть такие универсальные женские секреты знакомства с мужчинами, которые пригодятся всегда, например, искусство флирта. Непринужденная беседа с двусмысленными намеками эмоционально "заводит" обе стороны. Попробуйте действенность этого метода и оцените, что называется, по достоинству. Кстати, перед тем, как начать заигрывать, вспомните о ваших козырях: у каждой женщины есть своя

  Но застенчивость не всегда является причиной, в некоторых случаях женщины испытывают трудности другого плана: не могут ужиться с одним человеком, в связи с