Выглядеть “как огурчик” за полчаса.

Вся сила в капле.

Для начала займись водными процедуры: прими душ и обязательно подвергни свою многострадальную голову контрастному обливанию. Поливай макушку сначала теплой, затем прохладной водой, чередуй смену потоков три раза, затрачивая на каждый 10-15 секунд и завершив ополоскивание холодным дождиком. Переменчивое «омовение» сменит помятый вид на свежий, придаст мягкость и

Едим и лечимся.

Среднестатистический человек съедает за жизнь 20 — 25 тонн еды. Неизвестно, какой процент составляет здоровая и полезная пища, но, определенно, эта цифра уменьшается с каждым годом. О вреде фаст-фуда, думаю, вам и так известно, поэтому давайте поговорим о том, какие продукты, наоборот, приносят пользу нашему организму.
Целебные свойства пищи известны человечеству с давних времен. Естественно, это не панацея от всех болезней, но определенное влияние на здоровье еда, безусловно,

Женщины более подвержены венерическим заболеваниям?

Мочеполовые заболевания женщины встречаются очень часто, гинекологи никогда не будут забыты. Но сознательное предупреждение этих болезней и своевременное их выявление, а затем профессиональное лечение - необходимое условие нормальной здоровой жизни женщины. Помните об этом!Венерические заболевания - пикантная тема? Нет - прямая угроза здоровью!Здоровье: Женщины более подвержены венерическим заболеваниям Как мы мало знаем об этих "постыдных" болезнях! Между тем, они очень

Бокал вина остановит остеопороз.

Американские ученые Орегонского университета пришли к выводу, что небольшое количество алкоголя каждый день (бокал вина или пива) поможет сохранить женщинам здоровые кости в немолодом возрасте. Публикация журнала Menopause говорит о том, что немного алкоголя препятствует развитию остеопороза.
Обновление костной ткани происходит постоянно, а при остеопорозе разрушенные ткани превалируют над здоровыми. Большинство страдающих остеопорозом – это женщины

Лечение волос доверьте трихологу .

Не все знают, что есть специальная отрасль медицины, специализирующая именно на этом вопросе – трихология. Наука о волосах в нашей стране начала развиваться сравнительно недавно. Но, несмотря на молодость своей профессии, трихологи могут оценить положение дел профессионально. Ведь если волосы выпадают , значит, со здоровьем пациента что-то не в порядке. Где-то произошел сбой, и он нашел отражение на

Как выбрать подушку?

Что такое хорошая подушка, какую подушку выбрать? На что стоит обратить внимание при покупке подушки для сна? 

Чтобы ответить на вопрос «как выбрать подушку», для начала определитесь с желаемой формой. Ориентироваться здесь нужно не только на собственный вкус, но и на размеры наволочек в комплекте любимого постельного белья. Длина подушки (или подушек, если на кровати спят двое) не должна быть больше ширины матраса. Хорошие подушки по высоте не должны превышать ширину человеческого плеча (около 14-15 см). 

Решите, что для вас важнее: быстро засыпать или легко просыпаться. В зависимости от

Водорослевое обертывание .

Поговорим же о такой замечательной процедуре, как обертывание водорослями, и о ее пользе для здоровья и красоты человека.

Основные виды водорослевого обертывания

Существует два вида водорослевого обертывания – горячее и холодное. Причем разница между ними заключается исключительно в температуре воды, в которой выдерживаются водоросли перед началом процедуры. Так, при горячем обертывании водоросли необходимо вымачивать в воде, температура которой составляет 36 – 38 С, на протяжении

Как выбрать гель для душа .

Первый критерий при выборе геля для душа - это тип вашей кожи, ее состояние и потребности. Нужно учитывать особенности своей кожи и внимательно читать аннотации к косметическим продуктам. Бывают обычные гели, "два в одном" (то есть гель-крем), гели с дополнительным увлажняющим эффектом, гели с бактерицидным эффектом (содержащие компоненты типа триклозана).

Если у вас сухая кожа, выбирайте кремы и гели для душа с увлажняющими компонентами (например, маслом жожоба). Если кожа чувствительная, понадобятся успокаивающие средства – календула или ромашка. Водоросли подходят для смешанной и

Какие витамины полезны для иммунитета.

Очевидно, что поддержание иммунитета является одним из самых главных факторов сохранения здоровья. Есть много способов повышение иммунитета, но, наверное, самый простой из них – коррекция своего рациона питания. И для этого не нужно кардинально менять свои привычки, достаточно будет просто употреблять побольше продуктов, насыщенных витаминами С, А, Е и В, поскольку именно они благоприятно влияют на

Гингивит.

 

Гингивит относится к заболеваниям ротовой области и характеризуется воспалением и отечностью десен. Воспаление десен, в свою очередь, может привести к их кровоточивости при малейшем нажатии на десну или при процессе чистки зубов и в дальнейшей – к потере зуба. Основная причина появления гингивита это несоблюдение элементарных правил гигиены рта, которая должна выражаться в обязательной чистке зубов (утром и вечером) и полоскании рта после каждого приема пищи. Такое игнорирование простых

Полезные продукты, повышающие иммунитет.

Наступают холодные времена года, а значит, повышается риск простуд и заболеваний. Как уберечь себя от проблем со здоровьем? Ответ простой, но многозначительный: повышать иммунитет. Но если у Вас не хватает времени на физические нагрузки и закалку организма, то, что делать тогда? Наш совет – употреблять продукты, содержащие вещества, которые повышают иммунитет.
Во-первых, следует включить в свой рацион еду, богатую на белок. Как известно, это вещество является источником аминокислот, необходимых для синтеза иммуноглобулинов, поэтому они помогают восстановить пораженные вирусами и бактериями клетки. Наибольшее количество белка содержится в рыбе (особенно тунец и лосось), сыре, мясе, молоке, яйцах, капусте, а также в орехах. Важно заметить, что в

Полезные продукты для улучшения работы мозга.

Если Вы готовитесь к ответственному экзамену или делаете важный отчет, но никак не получается сконцентрироваться, - не спешите отчаиваться. Возможно, Вашему организму просто не хватает необходимых полезных веществ. Поэтому ознакомьтесь со списком продуктов, которые не просто обогатят организм витаминами, но и помогут активизировать работу головного мозга.
Несомненные лидеры списка – орехи, причем каждый их вид оказывает различное влияние на умственную деятельность человека. Например, грецкие орехи и миндаль способствуют активизации работы головного мозга, то есть ускоряют процесс мышления, а фисташки улучшают память и остроту восприятия. Незаменимым для активной

Путь к похудению – полезное питание.

Если Вы хотите немного сбросить вес, не спешите садиться на строгие диеты и устраивать голодовки. Изнемогая свой организм отсутствием необходимых полезных веществ, Вы рискуете получить серьезные проблемы со здоровьем. Тем более, есть другой, более правильный выход из ситуации: питаться теми продуктами, которые помогут избежать накопления в организме жиров.
Во-первых, почаще употребляйте в пищу бобовые. Бобы, соя, горох и фасоль содержат огромное количество грубой клетчатки и ценных белков, что делает их уникальными в

Полезные напитки.

Обычно мы не уделяем достаточно много внимания процессу утоления голода – мы можем часами выбирать в супермаркете нужный продукт, а потом столько же готовить его на кухне. Однако к выбору полезных напитков мы относимся менее серьезно. Поэтому, даже если Вы придерживаетесь здоровой диеты, легкомысленно выпитые Вами бутылка газировки или кофе из автомата, могут перечеркнуть все старания. Так что обратите внимание на список полезных напитков, которые помогут не только утолить жажду, но и сохранить здоровье.
Зеленый чай давно перестал быть экзотическим напитком, его употребление стало вполне обычным явлением. Широко известными стали и лечебные свойства этого напитка: он способствует укреплению сосудов, существенно понижает уровень сахара и холестерина в

Сбалансированное питание.

Один из самых простых и эффективных методов сохранения своего тела здоровым - здоровое, сбалансированное питание. Чтобы оставаться всегда в тонусе и при этом не голодать на вредных и бессмысленных диетах, мы публикуем перечень наиболее полезных продуктов. Коричневый рис. Очень часто люди, заботясь о своем теле и внешнем виде, пытаются избежать углеводов, думая, что они способствуют увеличению веса и ожирению. Но полностью исключать из своего рациона их нельзя, поскольку углеводы важны для поддержания энергии в организме. Следует обязательно употреблять продукты из цельного зерна: коричневый рис, каши и хлеб, - в них содержится много волокна. Эти продукты снижают уровень холестерина в крови, уменьшают риск

Полезная пища.

Что есть, чтобы быть здоровым? Как сохранить тело в хорошей форме и не истощать организм вредными диетами? Как питаться, чтобы было и вкусно, и одновременно получать все необходимые витамины? Ответы на все эти вопросы – кушайте больше овощей и фруктов, а каких именно – пойдет речь дальше.
Свежие ягоды. По 200 грамм малины, смородины, ежевики и черники каждый день обеспечат вашему организму достаточное количество питательных веществ, именно они отвечают за защиту мышц от свободных радикалов. Что интересно, чем темнее и

Наиболее полезные фрукты и овощи.

В рационе питания каждого из нас, особенно летом, непременно должны быть дары садов и огородов – ягоды, фрукты и овощи. Среди ягод наилучшими свойствами обладает черника и голубика, самый большой плюс таких продуктов - содержание огромного количества антиоксидантов. Дело в том, что именно они замедляют процессы старения нервной системы, а также возобновляют функционирование сердечнососудистой. Такие вкусные лекарства необходимы людям с проблемами с пищеварительной системой и

Диета: успех зависит от плана.

Избыточный вес  - это проблема почти 33% населения всего земного шара. Согласитесь, цифра немаленькая. Но с другой стороны, на данный момент создано около 28 000 различных видов диет. И это не мешает появлению новых разновидностей. Хотя на количестве полных людей это никак не отражается.

Каждому человеку стоит знать, что все диеты могут отрицательно сказаться на

Салатная диета. Что на завтрак?

Рекомендуется начинать день первый с очищения кишечника - пить фруктовые и овощные свежеотжатые соки. Утро начинается с выпитого стакана свекольного сока, который придаст силы и стимул для работы кишечника. Впоследствии можно уверенно экспериментировать, смешивать соки, напитки из разных овощей и фруктов, создавая вкусные и полезные коктейли. Единственным ограничением выпитого сока - напитка может быть не более 1,5 литров, а также по желанию выпивается чистая вода и

Мифы о липосакции.

Да, на сегодняшний день, данный метод является наиболее популярным в борьбе с лишними килограммами, однако, прежде чем принять решение о проведении данной мини-операции, давайте развенчаем несколько мифов о липосакции.

1.    Неужели после липосакции пациенты худеют?

Хотя основной функцией липосакции является удаление ненужных жировых отложений с различных мест, однако, она никоим образом не способствует похудению. Уменьшение

Мокрые волосы на пике моды.

Эффект мокрых волос по праву считается одной из наиболее любимых девушками тенденцией в моде на прически. В наступающем сезоне, по прогнозам стилистов, ожидается очередной пик популярности модной укладки. Кроме

того, актуальные прически с эффектом мокрых волос будут ориентированы на моду 60-х и 90-х годов. В наступающем сезоне укладки в данном стиле будут делать на волосах любой длины.
Парикмахеры считают, что весной и летом нынешнего года будут популярны как

Интимная гигиена - важные правила.

Каждая заботящая о своем здоровье женщина должна уделять внимание уходу за интимной зоной своего тела. А знаем ли мы, какие правила гигиены нужно для этого соблюдать? Давайте узнаем, из чего складывается правильная интимная гигиена женщины.
Прежде всего, для женщины важно поддерживать правильный кислотно-щелочной баланс влагалища, который несколько ниже уровня pH нашей кожи. «Кислая» среда влагалища способствует

Винотерапия - для здоровья и красоты.

Целебные свойства винограда и его производных для здоровья и красоты известны с давних пор. И сегодня винотерапия - воздействие на красоту и здоровье человека с помощью продуктов винограда, становится все более популярной.
В винотерапии используются практически все составляющие виноградной лозы: листья, ягоды (косточки и мякоть), выжимка и сок. Самыми сильными целебными свойствами

Уход за кожей весной.

Если у вас сухая кожа, постарайтесь как можно реже умывать лицо с мылом. Вместо этого лучше пользуйтесь лосьоном без спирта или молочком, подходящим для вашего типа кожи. Перед тем как выйти на улицу, нанесите на лицо крем для сухой кожи.
Улучшить состояние кожи весной вам помогут маски из теплого растительного масла. Для этого кусочки бинта (можно также использовать ватные диски) намочите в подогретом растительном масле. Затем положите их на лицо, не закрывая нос и веки. Сверху накройте полотенцем. Оставьте на 15 минут. Затем все снимите и промокните кожу сухим ватным диском или

Похудение в ванной.

Ванна…

Ванна – одно из самых успешных достижений цивилизации!

Кто со мной не согласен?

Как как раз бывает приятно, наконец, понежиться в теплой ванне, в тиши и спокойствии ванной комнаты! Любая дама в такие моменты как раз ощущает себя Афродитой, возрождающейся из пенных брызг! Принятие ванны – процесс глубоко интимный, эти моменты любая из нас, дам, посвящает общению с собой, возлюбленной. Кто, мягко говоря, осмысливает и, в общем, то, анализирует

Как не стареть?

Как не стареть? - наверное, каждый из нас задается таким вопросом.

 Вы активны, полны энергии и бодрости, делаете карьеру, воспитываете детей, но ведь и старость не дремлет, подкрадется - не заметите.

Так какие же правила необходимо соблюдать, что бы как можно дольше оставаться молодой и красивой, полной сил и  жизненной энергии или

Ароматерапия на службе красоты и здоровья.

Ароматерапия - как инструмент лечения заболеваний души и тела  уходит своими корнями в глубокую древность. Ароматерапия, дословно  "лечение запахами" использовали ещё жрецы  Древнего Египта, когда заваривая цветы, листья, смолу различных растений для получения эфирных масел, которые в дальнейшем использовали для приготовления лекарств, мазей и благовоний. Аромотерапия благодаря своей действенности дожила и до наших дней и сейчас активно используется как вспомогательное средство не только для лечения различных заболеваний, но и  в косметологии. Запахи влияют также на наше настроение и душевное равновесие, могут настроить нас на определенный лад. Рассмотрим основные

Волосы и ДНК.

Ученые-генетики установили такой факт, что внешний вид и состояние волос являются одним из главных критериев при выборе пары.
Оказывается, это заложено в нашем сознании с незапамятных времен и основано на подсознательном выборе партнера, способного передать здоровье своему потомству. К счастью, в наши дни можно не придавать такого значения ДНК и природным особенностям волос, ведь существует масса современных косметических средств и методик, позволяющих

Как получить оргазм женщине?

В том, что женщине получить оргазм гораздо сложнее мужчины, нет никакого секрета. Об этом знают все и никто с этим не спорит. Причина кроется в женской физиологии: женщине нужно очень тщательно изучать все свои эмоции, ощущения во время секса и возникающие чувства. Но одними пространными фразами тут не помочь, давайте разберемся подробно, что нужно делать, чтобы получить женщине оргазм.

Сила травяных ванн.

В Бразилии существует обычай – на Новый Год приносить цветы богине моря - Иеманже. Люди в разные времена поклонялись божествам воды, будучи уверенными, в ее непревзойденных целебных свойствах.
Исторические источники, а также археологические находки свидетельствуют о том, что водные процедуры совершались еще в далекой древности. Процедура тогда была несколько упрощена: ванночки и прочие приспособления изготавливались для омовения рук и

Эфирные масла для роста волос.

Регулярное использование масок для волос с эфирными маслами стимулируют кровообращение кожи головы, питают корни волос и улучшают их общее состояние. Кроме того, массаж головы с применением эфирных масел улучшает доступ кислорода к волосяным фолликулам и тем самым помогает им приобрести блеск и силу.

Подбираем себе диету.

Швейцарская диета ( автор доктор Демоль)
200 – 300 грамм постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы,
2 яйца,
2 стакана обезжиренного молока,
50 г нежирного творога,
50 г сахара,
100 г картофеля или мучных блюд,
50 г масла.
Из-за большого количества белков (мясо, яйца, творог) эту диету можно рекомендовать только

Уход за кожей в весенне-летний период.

Зима прошла, природа пробудилась, кровь начинает циркулировать быстрее, заполняя каждую пору, на улице тепло, солнце и вот тогда мы замечаем, что тут нужно живот подтянуть, плечи выпрямить, а кожа истощена после долгой и морозной зимы.
Всем весной хочется выглядеть превосходно, ведь после весны лето, и тогда все изъяны не спрячешь под одеждой. И, конечно же, начинать нужно с лица. Юность это уже — здоровая красивая кожа, а в 30 лет нужно изрядно потрудиться, чтобы

Простуда на губах-лечим дома народными средствами.

Герпес, или проще говоря простуда на губах весьма распространенная болезнь среди людей, хоть раз этой болезнью болел каждый человек на земле, эта болезнь сама по себе не вызывает никакой опасности, однако если ее не лечит, то может привезти к заражениям, вот именно они и вызывают опасность, да и с эстетической точки зрения простуда на губах не выглядит эффектной, и портит весь вид человека. Часто на форумах, посвященных здоровью можно встретить вопросы типа: «простуда на губах как лечить», « вылез герпес что делать». Ответ на этот вопрос можно дать разным образом, средство от простуды на губах можно подобрать разное, будь то традиционная медицина, или

Красивая кожа.

Гладкая и как будто сияющая кожа изнутри — мечта любой представительницы прекрасной половины человечества. Но, увы, далеко не всех женщин природа наградила подобным богатством. Поэтому стремление к идеалу отнимает у нас много времени и усилий. Однако результат стоит того! И чтобы надолго сохранить молодость и прекрасный вид кожи, нужно правильно подбирать

Профессиональная косметика для волос: нужна ли?

Вряд ли утверждение, что нашим волосам требуется уход пропорциональный тем нагрузкам, которые выпадают на их долю, вызовет какие-либо возражения у здравомыслящей женщины. А если задуматься, наши волосы подвергаются очень серьезным нагрузкам: тут вам и пыль и гряз городов, постоянные стрессы и плохая экология. И мы сами не отстаем от окружающей среды и придумываем для волос изощренные пытки: фены, щипцы, утюжки… С таким уровнем нагрузок справится только профессиональная косметика.

 Поговорим о плюсах такого выбора. Созданием профессиональных линий косметики вплотную занимаются ученые. Многие часы и дни тратятся на

Безопасное отбеливание зубов под контролем специалистов.

В новом современном обществе белые зубы являются самым главным критерием, по которому можно определить привлекательность улыбки. Однако все достаточно давно знают, что такие предпочт<ения, как кофе, чай, то есть наши привычки, негативно влияют на внешний вид наших зубов. В нашей ситуации, с одной стороны хочется сохранить их белизну, не отказываясь от того, без чего просто невозможно обойтись. 

  Не так давно процедура отбеливания стала популярной. С одной стороны, это зависит от того, что современные

Диета при сахарном диабете!

Если вы страдаете сахарным диабетом, то вам просто необходимо соблюдать определенную диету.

Как известно все продукты в своем составе имеют жиры, белки и углеводы. Людям, страдающим таким заболеванием обязательно следует научиться подсчитывать количество полученных углеводов, так как именно от него зависит доза инсулина. В основном для подсчетов углеводов используют хлебную единицу, которая включает в себя порядка 12 грамм этих веществ. И зачастую не рекомендуется, чтобы каждый

Как быстро похудеть

Конечно, от быстрого похудения пользы вашему организму не будет, но бывают итуации, когда худеть нужно срочно и эффективно. Если такая ситуация является исключением, то вы можете воспользоваться нашими советами, не забывая, что для похудения нужен целый комплекс мер, включающий особенности питания, определенные упражнения и нужный настрой. Кроме того, не настраивайтесь на слишком большие результаты – за две недели реальным результатом будет 2-5 килограмм.

Что же советуют для быстрого похудения:

- Уменьшите суточную калорийность рациона до 1200-1300 ккал (специалисты утверждают, что при сокращении потребления калорий на 500 в день приведет к

Насытить организм витаминами осенью можно на целый год! Правда ли это?

За лето практически каждый человек съедает несколько килограмм ягод, овощей и фруктов. Однако наиболее полезны овощи ранней осенью, в сентябре, когда в них наблюдается максимальная концентрация полезных веществ и витаминов. И, несомненно, нужно всеми силами стараться получить в этот период максимум пользы от этих природных носителей витаминов!

Только не нужно фанатизма! Не стоит поедать килограммы помидор и огурцов за день! К сожалению, только небольшая группа витаминов способна накапливаться в нашем организме, остальные же довольно быстро выводятся. Поэтому их наличие нужно

Красота не требует жертв

Веками воспевалась женская красота. Кто не слышал о знаменитых «ваннах» Клеопатры из молока ослиц с медом, которые делали кожу нежнее шелка. Многие знают о великолепных масках «Царицы Савской» из кокосового молочка, которые обеспечивали неувядающую молодость царице. А секреты красоты Нефертити занимали умы ученых египтологов долгие годы. Во все времена воспевалась красота женщин, которых сравнивали с гладкими точеными статуэтками.

На заре веков (еще до появления христианства) женщины всех сторон света стремились иметь гладкую нежно пахнущую кожу. Римлянки использовали для этого пасту с

Ароматерапия

Ароматерапия – это один из древнейших методов не только лечения, но и профилактики болезней запахами, исходящими от натуральных эфирных масел. В прошлом этот метод был направлен больше на лечение духа человека, а не его тела.

Еще во времена Древнего Рима, Древнего Китая, Древней Греции люди подкидывали в огонь различные растения и обратили внимание на запахи. Разные растения оказывали разное действие на человека. Одни помогали при насморке, другие обладали успокаивающим эффектом, третьи, наоборот, тонизировали.

Типы кожа лица.

С точки зрения водно-липидного баланса существуют следующие типы кожи лица:

Нормальная

Сухая

Жирная (Проблемная)

Комбинированная (Смешанная)

Если вы еще не знаете, или не уверенны к какому типу можно отнести вашу кожу, то